Mittwoch:
- 2 Stunden Ausdauertraining

Donnerstag:
- 1 Stunde Krafttraining
- 2 Stunden Ausdauertraining

Freitag:
- 2 Stunden Ausdauertraining

Was muss, das muss!

Heute ist mir das Intervalltraining etwas leichter von der Hand gegangen als sonst. Entweder stellen sich die ersten Erfolge ein oder es liegt daran, dass der Kopf irgendwann nicht mehr denkt.

Neben Ausdauer habe ich auch noch ein paar Kraftübungen gemacht. Vor den Balanceübungen habe ich mich wiedereinmal erfolgreich gedrückt! (Und dabei wären das genau jene Übungen, die ich am meisten "brauchen" würde).

Trotzdem bin ich stolz auf mich, bis zum bitteren Ende durchgehalten zu haben, denn das Training hatte es ganz schön in sich.

Danach habe ich noch einen Abstecher in die Sauna gemacht. Ich kann mir nicht helfen, aber mir ist sogar die Biosaune mit ihren 60 Grad noch zu heiß. Andere lungern in einer richtig heissen finnischen Sauna bei 90 Grad herum und schauen nicht anders drein.

Kann aber auch sein, dass ich einfach kein "Saunatyp" bin.

Hartes Intervalltraining steht von nun an auf dem Programm! Drei bis vier Mal wöchentlich.

Den neuen Trainingsplan betreffend habe ich die Erkenntnis gemacht, dass da konditionell noch mehr geht! Das kanns nicht gewesen sein!

Deshalb heißt es jetzt wieder BEISSEN, BEISSEN, BEISSEN!

Draussen ist es kalt und nass und "brrrrr"!

Deswegen muss ich mich heute selbst ein wenig pushen um nachher das Popöchen hochzurkiegen. Training steht auf dem Programm! Und ich werde das heute durchziehen und an meine Grenzen gehen, ob es mir nun gefällt oder nicht!

Dieser fiese Schweinehund muss büßen!